FoxDance
Растяжка
Растяжка является важной частью практики танцоров во всех стилях танца, таких как классический балет, хип-хоп, современный танец и многих других. При растягивании мышцы улучшаются их гибкость, силовая выносливость, координация движений и техника выполнения элементов.
Это в свою очередь позволяет танцорам выполнять более сложные и эффектные движения, повышать качество своих выступлений и уменьшать риск получения травм. Кроме того, растяжка помогает расслабить и подготовить мышцы к тренировке или выступлению и снижает скованность движений.